Vous êtes intéressés par les questions du sommeil ?
Vous voulez comprendre les facteurs favorisant une bonne nuit ?
Des ateliers organisés par Roannais Agglomération vous apprendront à détendre votre corps et votre esprit pour un bon sommeil.
Sur Renaison, ils auront lieu les mardis de 14h à 15h30 du 6 mai au 3 juin 2025, à la salle des associations.
Modalités
Avoir 60 ans ou plus.
Ateliers collectifs de 5 séances à raison d’une par semaine, en groupe de 15 personnes.
Les ateliers sont gratuits.
La personne s’inscrit pour toutes les séances.
Mieux comprendre le sommeil pour mieux vivre !
Des exercices pour détendre son corps par la relaxation,
Des exercices pour se libérer des pensées (gérer les insomnies, les émotions),
Prévenir, rééduquer sa vie et son sommeil.
Inscriptions obligatoires, en mairie de Renaison, au 04 77 64 40 22

Ateliers sommeil
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